晚上八点，晚餐已经摆在桌上。我的女儿穿着睡衣坐在盘子前，吃完就准备上床睡觉。巴塞罗那的女商人，三个孩子的母亲 Isabel Lozano 表示，这种事情在今年以前根本就不可能发生。 她的作息和数百万西班牙家庭的生活作息一样，被疫情疫情影响，虽然这很难适应，但是西班牙的专家却表示这是好事。大家通过早睡早起的作息比之前更健康了。这也算是疫情带给我们的影响中为数不多的正面影响。
第一波疫情开始的时候，三个月的居家隔离使我们的生物钟发生了变化。我们对生活也进行了调整，以适应这种新的作息时间。很多人表示虽然隔离期间不能出门很无聊，但是睡眠质量确实得到了不小的改善。 天主教的巴塞罗那教区总主教Juan José Omella 最近通过一条推文到了风口浪尖，因为宵禁，他希望大家晚上七点就能吃晚饭，宵禁开始的时候入睡。照顾需要提早关门的酒吧和餐馆网友对此发表了很多反驳，觉得根本不可能。
西班牙工时合理化国家委员会的主席José Luis Casero表示。年轻人拒绝改变不良作息时间让他很失望。他觉得越是这种时候越应该 加速并采取更合理的时间表，企业将工作时间提前，在晚上8.30晚餐，以便在晚上9.30-22.00左右准备睡觉。 马德里理工大学经济与创新教授José María Fernández-Crehuet表达了新冠对我们作息影响的看法。“疫情期间采取的宵禁措施，加上现在天黑的更早，让西班牙人的生活作息更接近欧洲其他国家，让我们能花更多的时间与家人在一起，安排更紧凑的行程，有更多的时间准备晚餐。”
睡眠专家力挺改变作息，让大家都能有更好的身体机能。希望这次长达几个月的宵禁能达到全国人民作息调整的目的。巴塞罗那Dexeus Quirón Salud大学医院的睡眠问题研究专家Eduard Estivill博士说：“西班牙人们的睡眠时间，平均比欧洲其他国家少40分钟，这明显会降低我们的生活质量。”人体的大部分能力，比如新陈代谢，免疫力或组织再生能力都会因为睡眠不足而下降。 来源：华工网 |
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